Datum/Zeit
Datum - 21/03/2026 - 28/03/2026
Zeit - 18:00 - 09:00 Uhr
Möchten Sie tibetischen Yoga mit sanftem Fasten verbinden und danach wie neugeboren in den Frühling starten? Seit über zehn Jahren bieten wir diese Kombination erfolgreich im Kurhaus St. Otmar in Weggis an.
Lu Jong/Tsa Lung Yoga & Meditation unterstützen den Fastenkurs optimal! Sie befreien nicht nur von körperlichen, sondern auch von mentalen und emotionalen Schlacken und führen zu innerer Ausgeglichenheit und geistiger Klarheit. Die Übungen sind einfach durchzuführen, auch von älteren oder weniger sportlichen Personen.
Die Lu Jong-/Tsa Lung Praxis stammt aus einer Tradition von tibetisch-buddhistischen Bergmönchen. Tulku Lobsang Rinpoche hat daraus eine Übungsreihe speziell für die Bedürfnisse westlicher Menschen
zusammengestellt. 23 Körperübungen (lu) unterstützen die Transformation (jong). Dabei werden durch gezielte Kombination von Position, Bewegung und Atmung (stehend bzw. meist sitzend) Verspannungen und Blockierungen der Muskeln und subtilen Kanäle (tsa) gelöst, sodass die feinstoffliche Lebensenergie (lung‘) wieder besser durch den Körper bis in die feinen Verästelungen fliessen kann.
So stärken sie den Körper und das Immunsystem, wirken präventiv gegen Krankheiten, können mentale Verstimmungen wie Ängste oder Depressionen mindern und die Schlafqualität optimieren.
Weitere Infos: www.tulkulobsang.org
Was Sie erwartet:
- 5 Elemente-Übungen (Morgenyoga, outdoor)
- Lu Jong-/Tsa Lung-Praxis (Abendyoga, indoor)
- Abendmeditationen mit Praxisanleitung
- Handout zum Üben zu Hause
- Besuch und Meditation im tibetischen Tempel
- Zeit für Entspannung, Wellness, Spaziergänge und Ausflüge
- und Vieles mehr… > vgl. Fasten-Basis-Woche
Kosten
Fr. 350.- für die Kurswoche «Lu Jong/Tsa Lung Yoga & Meditation»
zuzüglich Wochenpauschale «Fasten-Basis-Woche» je nach Unterkunft
Veranstaltungsort | Übernachtung I Anmeldung*
Kurhaus St. Otmar | Rigiblickstrasse 98 | CH-6353 Weggis
www.kurhaus-st-otmar.ch
*Anmeldung
mit dem untenstehenden elektronischen Kontaktformular direkt beim Kurhaus St. Otmar. Im Feld «FastenPlus-Kurswochen» das Angebot Fasten – Lu Jong/Tsa Lung – Bewegung & Meditation auswählen.