Datum/Zeit
Datum - 25/03/2024
Zeit - 18:30 - 20:30 Uhr
Zum monatlichen Angebot
Wir praktizieren primär Achtsamkeitsmeditation nach der Methode von Jon Kabat-Zin (MBSR). Diese wird erweitert mit Techniken aus dem Tibetischen Buddhismus sowie aus dem Christentum.
Ein Impuls zu Beginn wird in die Praxis einführen. Die erste Sitzmeditation wird mit Worten begleitet, die zweite in Stille durchgeführt. Dazwischen üben wir Gehmeditation.
Anschliessend (freiwilliger) Austausch bei einer Tasse Tee.
Termine 2024
Wir treffen uns in der Regel jeden letzten Montag im Monat. Es sind insgesamt 10 Termine: 29. Januar | 19. Februar (Ausnahme!) | 25. März | 29. April | 27. Mai | 24. Juni | Ferien im Juli | 26. August | 30. September | 28. Oktober | 25. November | Ferien im Dezember.
Zeit:
18.30 – 20.00: Einführung ins Thema, dann Meditationspraxis.
Anschliessend Austausch bei einer Tasse Tee.
Ort:
Im Shambala-Meditationszentrum, Münstergasse 41, 3011 Bern | https://bern.shambhala.ch/
(Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden)
Kontakt, Leitung:
Maria Regli, freischaffende Theologin & Spiritualin, Meditations- und Yogalehrerin
Anmeldung:
Bis jeweils Sonntagabend an info@mariaregli.ch
oder per Whatsapp: Mobile +41 78 850 63 56.
Unkostenbeteiligung:
Fr. 20.- pro Abend
Spirituelles Coaching
Vor oder nach der Meditation kann ein persönliches Coaching vereinbart werden.